Материалы

SMART FITNESS

Вторник, четверг 09.45. Фитнес-инструктор - Метелева Анастасия

  Занятия для всех возрастов на базе ЛФК, пилатес, йоги, ритмической гимнастики и мягкого силового тренинга. Включает в себя комплексы на силу, гибкость, выносливость. Способствуют укреплению дыхательной, нервной, сердечнососудистой системы, стабилизирует артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. Приводит мышцы в тонус. При правильном питании способствует снижению веса. На занятиях используется различное оборудование: фитболы, гантели, гимнастические палки, амортизаторы, медицинские мячи и многое другое.

Вам подходит Smart Fitness, если:

* Вы только начинаете входить в мир спорта;

* у Вас были травмы конечностей, Вы перенесли инфаркт, инсульт и хотите восстановить свою двигательную активность;

* у Вас заболевания сердца, почек, варикозное расширение вен, гипертония или гиподинамия;

* у Вас проблемы со спиной или суставами;

* Вы хотите укрепить свой мышечный корсет.

Вам не подходит Smart Fitness, если:

* Вам больше нравиться танцевать;

* Вам нравятся "экстремальные" нагрузки;

* Вы хотите по "быстрому" похудеть, особо не напрягаясь.