log

Фитнес клуб ЭталонSPORT в г.Ангарске
шаблоны joomla здоровье

Материалы

Mind&body

Понедельник, среда, пятница 17:20, вторник, четверг 8:30, 19:30; суббота 10:30. Фитнес-инструктор - Метелёва Анастасия

DSC08576

 MIND&BODY - очень эффективная современная фитнес-программа, которая поможет убрать объёмы, привести мышцы в тонус и улучшит Вашу двигательную активность. MIND&BODY состоит из нескольких ведущих оздоровительно-силовых направлений (пилатес, фитнес-йога, калланетика, гибкая сила и мягкий функциональный тренинг):

Пилатес основной упор делает на укрепление мышц живота и спины, вытягиванию позвоночника, убирает мышечные зажимы. В пилатесе почти все упражнения, кроме "планки", вполняются в динамике. 

Фитнес-йога, отличается от классической йоги тем, что в ней нет духовных практик и медитаций, только асаны и дыхание. Асаны - это статические упражнения йоги, во время которых одни мышцы нагружаются, другие расслабляются. Йога развивает гибкость, улучшает подвижность суставов, снимает нервное напряжение в мышцах.

Калланетика - это упражнеия и стрейчинг, которые выполняются в статике. Хорошо прорабатывает глубокие мышцы, что способсвует уменьшению объёмов.

Гибкая сила и функциональный тренинг - укрепляют мышечный корсет и приводят мышцы в тонус, не перегружая спину и суставы.

Вам стоит заняться MIND&BODY, если:

* Вам противопоказана ударная нагрузка (проблемы со спиной, суставами, варикоз, мышечные зажимы и т.д.);

* Вы настроены на регулярные занятия (положительный эффект наблюдается при постоянных тренировках);

* Вы ищете систему упражнений, которая не только обеспечит хорошую растяжку, но и укрепит мышцы;

* у Вас лишний вес, Вы ищете систему упражнений, которая не заставит Вас упасть без сил или уйти с половины занятия

* Вы хотие укрепиь иммунную систему;

* Вы только готовитесь войти в мир спорта и имеете плохую физическую подготовку.

Вам не стоит пробовать MIND&BODY, если

* Вы ищите более активную физическую нагрузку, Вас раздражают медленные движения;

* Вам нужна не только система физических упражнений, но и философия;

* Вы хотите растяжку без физической нагрузки.

 

экологичный туризм Крыма

Контакты

dom г.Ангарск, 17 микр, д.24, 2 этаж (вход через "Командор")

tel 8 (952) 627-83-63

tel 8 (3955) 64-67-19

instagramМЫ В ИНСТАГРАМЕ

"Дороже всего на свете нам обходится здоровье, если мы не начнем заниматься физкультурой сегодня, то завтра расходы на лекарство будут намного больше, чем покупка одежды и абонемента в фитнес зал сейчас."

Джейн Фонда

Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Main Menu

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Main Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Inset Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Top of Page