Понедельник, среда, пятница 8.30, 16:00 Вторник, четверг 20.30.
Фитнес-инструктор - Анастасия Метелева.
ПАУЭР ФИТ - это комплекс занятий, во время которых хорошо прорабатываются мышцы, нагружается сердечно-сосудистая система, развивается скорость, выносливость, координация. ПАУЭР ФИТ запускает и ускоряет метаболизм. Поэтому у этих занятий - такой отличный жиросжигающий эффект. Но не стоит забывать, что такой эффект с долгосрочны результатом возможен только при постоянных регулярных тренировках. ПАУЭР ФИТ включает в себя тренировки следующего формата:
- bodysculpt - урок средней и высокой интенсивности с использованием степов, гантелей, бодибаров, амортизаторов и др.
- powerball - урок с фитболом на все группы мышц, постановку правильной осанки, снижении осевой нагрузки с позвоночника;
- medicineballtraining - силовой урок на баланс с использованием тяжелого мяча
- pump - силовой урок со штангой;
- functionaltraining - используются простые силовые упражнения в режиме кардио в формате круговой; тренировки;
- upperbody - занятие на проработку плеч, рук, груди, верхней части спины, мышц живота;
- ab-marathon - прорабатвание мышц живота и спины;
- crossfit - высокоинтенсивнй интервальный тренинг, в котором используются упражнения из тяжелой атлетики, плиометрии, гимнастики и т.п.;
- glading - упражнения выполняются с опорой рук или ног на специальные диски;
- TRX - занятия проходят с использованием специальных петель.
Вам подходит ПАУЭР ФИТ, если:
* Вам нравятся экстримальные нагрузки;
*Вы предпочитаете функциональные и силовые тренинги, Вам нравятся силовые тренировки в кардиорежиме;
* Вы хотите улучшить работу сердца и сосудов, развить выносливость;
* у Вас лишний вес.
Вам не подходит ПАУЭР ФИТ, если:
* Вам противопоказаны ударные нагрузки, у Вас проблемы со спиной, коленями, варикоз и т.п.;
* Вам больше нравятся классическая аэробика и танцы;
* Вы не готовы "насиловать" себя.
Контакты
г.Ангарск, 17 микр, д.12а, деловой центр "Трапеза"
8 (902) 541-92-32
8 (3955) 64-67-19
"Дороже всего на свете нам обходится здоровье, если мы не начнем заниматься физкультурой сегодня, то завтра расходы на лекарство будут намного больше, чем покупка одежды и абонемента в фитнес зал сейчас."
Джейн Фонда