log

Фитнес клуб ЭталонSPORT в г.Ангарске
шаблоны joomla здоровье

Материалы

Пауэр фит

 Понедельник, среда, пятница 8.30, 16:00  Вторник, четверг  20.30. 

Фитнес-инструктор - Анастасия Метелева.

  IMG 20180809 171901ПАУЭР ФИТ - это комплекс занятий, во время которых хорошо прорабатываются мышцы, нагружается сердечно-сосудистая система, развивается скорость, выносливость, координация. ПАУЭР ФИТ запускает и ускоряет метаболизм. Поэтому у  этих занятий - такой отличный жиросжигающий эффект. Но не стоит забывать, что такой эффект с долгосрочны результатом возможен только при постоянных регулярных тренировках. ПАУЭР ФИТ включает в себя тренировки следующего формата:

- bodysculpt - урок средней и высокой интенсивности с использованием степов, гантелей, бодибаров, амортизаторов и др.

- powerball - урок с фитболом на все группы мышц, постановку правильной осанки, снижении осевой нагрузки с позвоночника;

- medicineballtraining - силовой урок на баланс с использованием тяжелого мяча

- pump - силовой урок со штангой;

- functionaltraining - используются простые силовые упражнения в режиме кардио в формате круговой; тренировки;

- upperbody - занятие на проработку плеч, рук, груди, верхней части спины, мышц живота;

- ab-marathon -  прорабатвание мышц живота и спины;

- crossfit - высокоинтенсивнй интервальный тренинг, в котором используются упражнения из тяжелой атлетики, плиометрии, гимнастики и т.п.;

- glading - упражнения выполняются с опорой рук или ног на специальные диски;

- TRX - занятия проходят с использованием специальных петель.

Вам подходит ПАУЭР ФИТ, если:

* Вам нравятся экстримальные нагрузки;

*Вы предпочитаете функциональные и силовые тренинги, Вам нравятся силовые тренировки в кардиорежиме;

* Вы хотите улучшить работу сердца и сосудов, развить выносливость;

* у Вас лишний вес.

Вам не подходит ПАУЭР ФИТ, если:

* Вам противопоказаны ударные нагрузки, у Вас проблемы со спиной, коленями, варикоз и т.п.;

* Вам больше нравятся классическая аэробика и  танцы;

* Вы не готовы "насиловать" себя.

 

 

 

экологичный туризм Крыма

Контакты

dom г.Ангарск, 17 микр, д.24, 2 этаж (вход через "Командор")

tel 8 (952) 627-83-63

tel 8 (3955) 64-67-19

instagramМЫ В ИНСТАГРАМЕ

"Дороже всего на свете нам обходится здоровье, если мы не начнем заниматься физкультурой сегодня, то завтра расходы на лекарство будут намного больше, чем покупка одежды и абонемента в фитнес зал сейчас."

Джейн Фонда

Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Main Menu

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Main Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Inset Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Top of Page