Понедельник, среда, пятница 9.30 Инструктор по йоге - Донцова Галя
Гимнастика, включающая в себяэлемент мягкой йоги, суставной гимнастики, упражнения для дыхания. ВОЗРАСТНАЯ ГИМНАСТИКА способствует улучшению общего самочувствия и качественного изменения образа жизни у людей пенсионного возраста. ВОЗРАСТНАЯ ГИМНАСТИКА делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, помогает существенно снизить угрозу сердечно-сосудистх заболеваний, улучшает состояние иммуной системы. Двигательная активность благотворно действует на функции головного мозга, предупреждая в нем развитие дегенеративно-дистрофических изменений. ВНИМАНИЕ! Тем, кто впервые решил заниматься, следует знать, что мышечная боль, усталость, вялость закономерныы в первые дни тренировок, но не стоит останавливать занятия, нужно просто снизить нагрузку.
Вам подойдет ВОЗРАСТНАЯ ГИМНАСТИКА, если
* Вы никогда раньше не занимались спортом;
* у Вас заболевания суставов и проблемы со спиной;
* Вы хотите улучшить работу вестибулярного аппарата;
* Вы мало двигаетесь: хотите стать более выносливыми, улучшить работу сердца, привести мышцы в тонус и стать более гибкими.
Вам не подходит ВОЗРАСТНАЯ ГИМНАСТИКА, если:
* у Вас гипертония ;
* Вы любите более активные направления (танцы);
* Вам нужно нагрузки побольше;
* Хотели бы более разнообразные виды тренировок.
Контакты
г.Ангарск, 17 микр, д.12а, деловой центр "Трапеза"
8 (902) 541-92-32
8 (3955) 64-67-19
"Дороже всего на свете нам обходится здоровье, если мы не начнем заниматься физкультурой сегодня, то завтра расходы на лекарство будут намного больше, чем покупка одежды и абонемента в фитнес зал сейчас."
Джейн Фонда