log

Фитнес клуб ЭталонSPORT в г.Ангарске
Советы

Диетолог советует

dietologКраткие практические рекомендации для обеспечения организма достаточным количеством энергии перед тренировкой:


• Поешьте за пару часов до тренировки. Запомните, что в течение часа перед тренировкой желательно ничего не есть, можно только пить.

• Перед тренировкой желательно употреблять пищу, содержащую как можно меньше жиров, посколь­ку они медленно перевариваются.

Подробнее...

Cписок восьми полезных перекусов на диете!

1. Стакан кефира с кусочком цельнозернового хлеба

Убрать чувство голода поможет незаменимый диетический напиток – кефир! Один стакан perekus3кефира средней жирности содержит примерно 100 калорий, добавьте к стакану кефира кусочек цельнозернового хлеба, калораж которого составит еще около 50 калорий, и вы получите чудесныйперекус, калорийность которого не превысит 150 калорий!

Подробнее...

Контакты

dom г.Ангарск, 17 микр, д.24, 2 этаж (вход через "Командор")

tel 8 (952) 627-83-63

tel 8 (3955) 64-67-19

instagramМЫ В ИНСТАГРАМЕ

"Дороже всего на свете нам обходится здоровье, если мы не начнем заниматься физкультурой сегодня, то завтра расходы на лекарство будут намного больше, чем покупка одежды и абонемента в фитнес зал сейчас."

Джейн Фонда

Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Main Menu

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Main Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Inset Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Top of Page